A importância da dança para o corpo e a mente

     São tantos os benefícios trazidos ao corpo humano pela dança, que fica difícil escolher um só!

Eles podem ser:

• terapêuticos;

• culturais;

• sociais;

• educacionais;

e até

• científicos. 

     Além de tudo isso, como em toda atividade física, na dança o cérebro também libera serotonina, substância que traz a sensação de alívio, dando melhor qualidade de humor e sono. A atividade age involuntariamente de forma terapêutica na pessoa que a pratica e faz com que haja foco no movimento, desempenho, ritmo e percepção do corpo, influenciando diretamente no aumento da autoestima.

     Por ser dinâmica e divertida, a atividade pode substituir outras práticas físicas, como musculação, caminhadas e corridas. 

      A dança possibilita conhecer e compreender a diversidade das manifestações culturais, de diferentes povos, fazendo um estudo de como surgiu aquele ritmo e sua dança.
   Socialmente a dança aproxima as pessoas, tanto em termos artísticos quanto no entretenimento como em festas pelo prazer de dançar,  conciliando ritmos e harmonizando passos.
      A dança é um processo educacional inevitável, uma vez que, acontece sem que o aluno perceba. É necessário no entanto que o professor tenha consciência que está construindo pessoas para o futuro.

     Já pensou em dançar um pouco? Mexa-se! Faz bem para o corpo e alma!

Disponível em: <http://www.educacaofisica.com.br>, acesso em 27/10/2014.